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혈당 단위 변환: mg/dL을 mmol/L로
혈당 측정기와 검사 결과지는 mg/dL이나 mmol/L 중 하나를 쓰고, 일부 나라는 g/L를 씁니다. 단위 사이의 환산 방법, 자주 보는 값의 환산표, 공복 및 식후 혈당 기준을 정리했습니다.
mg/dL을 mmol/L로 바꾸는 방법
포도당의 몰 질량은 180.16 g/mol이므로 1 mmol/L는 18.016 mg/dL입니다. mg/dL을 mmol/L로 바꾸려면 18(정확히는 18.016)로 나누고, mmol/L를 mg/dL로 바꾸려면 18을 곱합니다.
mmol/L = mg/dL ÷ 18.016 · mg/dL = mmol/L × 18.016
예를 들어 100 mg/dL ÷ 18.016 ≈ 5.6 mmol/L이고, 7.0 mmol/L × 18.016 ≈ 126 mg/dL입니다.
한국을 비롯해 미국, 인도, 일본, 독일, 이탈리아 등 많은 나라는 주로 mg/dL을 씁니다. 영국, 캐나다, 호주와 북유럽 대부분은 mmol/L를 씁니다. 해외 자료나 앱을 볼 때는 단위를 확인하세요. 대부분의 측정기는 설정에서 두 단위를 바꿀 수 있습니다.
mg/dL → mmol/L 환산표
| mg/dL | mmol/L | g/L |
|---|---|---|
| 40 | 2.2 | 0.40 |
| 54 | 3.0 | 0.54 |
| 60 | 3.3 | 0.60 |
| 70 | 3.9 | 0.70 |
| 80 | 4.4 | 0.80 |
| 90 | 5.0 | 0.90 |
| 100 | 5.6 | 1.00 |
| 110 | 6.1 | 1.10 |
| 120 | 6.7 | 1.20 |
| 126 | 7.0 | 1.26 |
| 130 | 7.2 | 1.30 |
| 140 | 7.8 | 1.40 |
| 150 | 8.3 | 1.50 |
| 160 | 8.9 | 1.60 |
| 180 | 10.0 | 1.80 |
| 200 | 11.1 | 2.00 |
| 220 | 12.2 | 2.20 |
| 250 | 13.9 | 2.50 |
| 280 | 15.5 | 2.80 |
| 300 | 16.7 | 3.00 |
| 350 | 19.4 | 3.50 |
| 400 | 22.2 | 4.00 |
mmol/L → mg/dL 환산표
| mmol/L | mg/dL |
|---|---|
| 3.0 | 54 |
| 3.9 | 70 |
| 4.0 | 72 |
| 4.4 | 79 |
| 5.0 | 90 |
| 5.5 | 99 |
| 6.0 | 108 |
| 6.5 | 117 |
| 7.0 | 126 |
| 8.0 | 144 |
| 9.0 | 162 |
| 10.0 | 180 |
| 11.1 | 200 |
| 12.0 | 216 |
| 13.9 | 250 |
| 15.0 | 270 |
| 20.0 | 360 |
| 25.0 | 450 |
| 30.0 | 540 |
g/L로 표시된 혈당
프랑스 등 일부 나라의 검사 결과지는 혈당을 리터당 그램으로 표시합니다. 100을 곱하면 mg/dL, 5.55를 곱하면 mmol/L가 됩니다. 1.10 g/L는 110 mg/dL(6.1 mmol/L), 1.26 g/L는 126 mg/dL(7.0 mmol/L)입니다.
혈당 기준치
- 공복, 당뇨병 없음: 70~99 mg/dL(3.9~5.5 mmol/L)
- 공복, 당뇨병 전단계: 100~125 mg/dL(5.6~6.9 mmol/L)
- 공복, 당뇨병 범위: 두 번 측정해 126 mg/dL(7.0 mmol/L) 이상
- 포도당 용액 섭취 2시간 후(OGTT): 140 mg/dL(7.8 mmol/L) 미만이면 정상
- 저혈당: 70 mg/dL(3.9 mmol/L) 미만
당뇨병이 있는 사람에게 ADA는 일반적인 출발점으로 식전 80~130 mg/dL(4.4~7.2 mmol/L), 식사 시작 1~2시간 후 180 mg/dL(10.0 mmol/L) 미만을 제안합니다. 개인의 목표는 다를 수 있습니다.
단위를 바꿀 때 알아 둘 점
다른 나라로 이사하거나 측정기를 바꾸거나 해외 검사 결과지를 볼 때는 숫자를 비교하기 전에 단위부터 확인하세요. 공복 혈당 5.5는 mmol/L(99 mg/dL)라는 것을 알아차리기 전까지만 놀라운 숫자입니다. 약 35 미만의 값은 거의 항상 mmol/L, 약 40 초과의 값은 거의 항상 mg/dL입니다.
혈장 값과 전혈 값도 조금 다릅니다. 최신 측정기는 검사실과 맞도록 혈장 환산값을 표시하게 보정되어 있습니다.
계수 18은 포도당에만 해당합니다. 콜레스테롤은 약 38.67, 중성지방은 약 88.57을 씁니다.
한 번의 측정에서 당화혈색소로
한 번의 측정값은 지금 이 순간의 혈당을 알려 줍니다. 당화혈색소는 대략 지난 3개월의 평균을 반영합니다. ADAG 공식이 둘을 이어 줍니다. 당화혈색소 7%는 추정 평균 혈당 약 154 mg/dL(8.6 mmol/L)에 해당합니다.
이 페이지는 정보 제공용이며 의학적 조언이 아닙니다.
출처
- American Diabetes Association. Diagnosis and Classification of Diabetes: Standards of Care in Diabetes—2025. Diabetes Care 2025;48(Suppl 1):S27–S49.
- American Diabetes Association. Glycemic Goals and Hypoglycemia: Standards of Care in Diabetes—2025. Diabetes Care 2025;48(Suppl 1).
- Nathan DM et al. Translating the A1C assay into estimated average glucose values. Diabetes Care 2008;31(8):1473–1478.