Guía
Convertir glucosa: de mg/dL a mmol/L
Los glucómetros y los informes de laboratorio usan mg/dL o mmol/L, y algunos países g/L. Aquí tienes cómo convertir entre ellos, una tabla de valores habituales y los rangos de referencia en ayunas y después de comer.
Cómo convertir mg/dL a mmol/L
La glucosa tiene una masa molar de 180,16 g/mol, así que 1 mmol/L equivale a 18,016 mg/dL. Para pasar de mg/dL a mmol/L, divide entre 18 (exactamente 18,016). Para pasar de mmol/L a mg/dL, multiplica por 18.
mmol/L = mg/dL ÷ 18,016 · mg/dL = mmol/L × 18,016
Ejemplo: 100 mg/dL ÷ 18,016 ≈ 5,6 mmol/L, y 7,0 mmol/L × 18,016 ≈ 126 mg/dL.
España, la mayor parte de Latinoamérica, Estados Unidos, Italia y Alemania usan sobre todo mg/dL. Reino Unido, Canadá, Australia y buena parte del norte de Europa usan mmol/L. Los glucómetros normalmente permiten cambiar la unidad en los ajustes.
Tabla de conversión de mg/dL a mmol/L
| mg/dL | mmol/L | g/L |
|---|---|---|
| 40 | 2,2 | 0,40 |
| 54 | 3,0 | 0,54 |
| 60 | 3,3 | 0,60 |
| 70 | 3,9 | 0,70 |
| 80 | 4,4 | 0,80 |
| 90 | 5,0 | 0,90 |
| 100 | 5,6 | 1,00 |
| 110 | 6,1 | 1,10 |
| 120 | 6,7 | 1,20 |
| 126 | 7,0 | 1,26 |
| 130 | 7,2 | 1,30 |
| 140 | 7,8 | 1,40 |
| 150 | 8,3 | 1,50 |
| 160 | 8,9 | 1,60 |
| 180 | 10,0 | 1,80 |
| 200 | 11,1 | 2,00 |
| 220 | 12,2 | 2,20 |
| 250 | 13,9 | 2,50 |
| 280 | 15,5 | 2,80 |
| 300 | 16,7 | 3,00 |
| 350 | 19,4 | 3,50 |
| 400 | 22,2 | 4,00 |
Tabla de conversión de mmol/L a mg/dL
| mmol/L | mg/dL |
|---|---|
| 3,0 | 54 |
| 3,9 | 70 |
| 4,0 | 72 |
| 4,4 | 79 |
| 5,0 | 90 |
| 5,5 | 99 |
| 6,0 | 108 |
| 6,5 | 117 |
| 7,0 | 126 |
| 8,0 | 144 |
| 9,0 | 162 |
| 10,0 | 180 |
| 11,1 | 200 |
| 12,0 | 216 |
| 13,9 | 250 |
| 15,0 | 270 |
| 20,0 | 360 |
| 25,0 | 450 |
| 30,0 | 540 |
Glucosa en g/L
Algunos informes, sobre todo en Francia, dan la glucosa en gramos por litro. Multiplica por 100 para obtener mg/dL, o por 5,55 para obtener mmol/L: 1,10 g/L son 110 mg/dL (6,1 mmol/L) y 1,26 g/L son 126 mg/dL (7,0 mmol/L).
Rangos de referencia de la glucosa
- En ayunas, sin diabetes: 70–99 mg/dL (3,9–5,5 mmol/L)
- En ayunas, prediabetes (glucosa basal alterada): 100–125 mg/dL (5,6–6,9 mmol/L)
- En ayunas, rango de diabetes: 126 mg/dL (7,0 mmol/L) o más en dos ocasiones
- Dos horas después de una sobrecarga oral de glucosa (SOG): menos de 140 mg/dL (7,8 mmol/L) es normal
- Glucosa baja (hipoglucemia): menos de 70 mg/dL (3,9 mmol/L)
Para las personas con diabetes, la ADA propone como punto de partida general 80–130 mg/dL (4,4–7,2 mmol/L) antes de las comidas y menos de 180 mg/dL (10,0 mmol/L) una o dos horas después de empezar a comer. Tus objetivos pueden ser otros.
Consejos al cambiar de unidad
Si te mudas de país, cambias de glucómetro o lees un informe del extranjero, comprueba la unidad antes de comparar cifras: un valor en ayunas de 5,5 solo parece raro hasta que ves que está en mmol/L (99 mg/dL). Los valores por debajo de 35 casi siempre están en mmol/L; los que superan 40, casi siempre en mg/dL.
Los valores en plasma y en sangre total también difieren un poco; los glucómetros actuales están calibrados para dar valores equivalentes a plasma, como el laboratorio. El factor 18 solo vale para la glucosa: el colesterol usa aproximadamente 38,67 y los triglicéridos 88,57.
De las mediciones sueltas a la HbA1c
Una medición suelta te dice cómo está tu glucosa en este momento. La HbA1c refleja la media de los últimos tres meses aproximadamente. La fórmula ADAG relaciona ambas: una HbA1c del 7 % corresponde a una glucosa promedio estimada de unos 154 mg/dL (8,6 mmol/L).
Esta página es solo informativa y no constituye consejo médico.
Fuentes
- American Diabetes Association. Diagnosis and Classification of Diabetes: Standards of Care in Diabetes—2025. Diabetes Care 2025;48(Suppl 1):S27–S49.
- American Diabetes Association. Glycemic Goals and Hypoglycemia: Standards of Care in Diabetes—2025. Diabetes Care 2025;48(Suppl 1).
- Nathan DM et al. Translating the A1C assay into estimated average glucose values. Diabetes Care 2008;31(8):1473–1478.