Anleitung
Blutzucker umrechnen: mg/dL in mmol/L
Messgeräte und Laborbefunde geben den Blutzucker in mg/dL oder mmol/L an, in manchen Ländern auch in g/L. Hier sehen Sie, wie Sie umrechnen, eine Tabelle häufiger Werte und die Referenzwerte nüchtern und nach dem Essen.
Umrechnungsfaktor: so rechnen Sie mg/dL in mmol/L um
Glukose hat eine molare Masse von 180,16 g/mol, daher entspricht 1 mmol/L genau 18,016 mg/dL. Der Umrechnungsfaktor ist also rund 18: Für die Umrechnung von mg/dL in mmol/L teilen Sie durch 18, für die Umrechnung von mmol/L in mg/dL multiplizieren Sie mit 18.
mmol/L = mg/dL ÷ 18,016 · mg/dL = mmol/L × 18,016
Beispiel: 100 mg/dL ÷ 18,016 ≈ 5,6 mmol/L, und 7,0 mmol/L × 18,016 ≈ 126 mg/dL.
In Deutschland werden Blutzuckerwerte meist in mg/dL angegeben, manche Labore, Kliniken und Messgeräte nutzen aber mmol/L. Großbritannien, Kanada, Australien und große Teile Nordeuropas verwenden fast nur mmol/L. Viele Messgeräte lassen sich in den Einstellungen umstellen.
Umrechnungstabelle mg/dL in mmol/L
| mg/dL | mmol/L | g/L |
|---|---|---|
| 40 | 2,2 | 0,40 |
| 54 | 3,0 | 0,54 |
| 60 | 3,3 | 0,60 |
| 70 | 3,9 | 0,70 |
| 80 | 4,4 | 0,80 |
| 90 | 5,0 | 0,90 |
| 100 | 5,6 | 1,00 |
| 110 | 6,1 | 1,10 |
| 120 | 6,7 | 1,20 |
| 126 | 7,0 | 1,26 |
| 130 | 7,2 | 1,30 |
| 140 | 7,8 | 1,40 |
| 150 | 8,3 | 1,50 |
| 160 | 8,9 | 1,60 |
| 180 | 10,0 | 1,80 |
| 200 | 11,1 | 2,00 |
| 220 | 12,2 | 2,20 |
| 250 | 13,9 | 2,50 |
| 280 | 15,5 | 2,80 |
| 300 | 16,7 | 3,00 |
| 350 | 19,4 | 3,50 |
| 400 | 22,2 | 4,00 |
Umrechnungstabelle mmol/L in mg/dL
| mmol/L | mg/dL |
|---|---|
| 3,0 | 54 |
| 3,9 | 70 |
| 4,0 | 72 |
| 4,4 | 79 |
| 5,0 | 90 |
| 5,5 | 99 |
| 6,0 | 108 |
| 6,5 | 117 |
| 7,0 | 126 |
| 8,0 | 144 |
| 9,0 | 162 |
| 10,0 | 180 |
| 11,1 | 200 |
| 12,0 | 216 |
| 13,9 | 250 |
| 15,0 | 270 |
| 20,0 | 360 |
| 25,0 | 450 |
| 30,0 | 540 |
Blutzucker in g/L
Französische Befunde geben Glukose oft in Gramm pro Liter an. Mit 100 multipliziert ergibt sich mg/dL, mit 5,55 multipliziert mmol/L: 1,10 g/L sind 110 mg/dL (6,1 mmol/L), 1,26 g/L sind 126 mg/dL (7,0 mmol/L).
Referenzwerte für den Blutzucker
- Nüchtern, ohne Diabetes: 70–99 mg/dL (3,9–5,5 mmol/L)
- Nüchtern, Prädiabetes (gestörte Nüchternglukose): 100–125 mg/dL (5,6–6,9 mmol/L)
- Nüchtern, Diabetes-Bereich: ab 126 mg/dL (7,0 mmol/L) bei zwei Messungen
- Zwei Stunden nach Zuckerlösung (oGTT): unter 140 mg/dL (7,8 mmol/L) ist normal
- Unterzuckerung (Hypoglykämie): unter 70 mg/dL (3,9 mmol/L)
Für Menschen mit Diabetes nennt die ADA als allgemeinen Ausgangspunkt 80–130 mg/dL (4,4–7,2 mmol/L) vor den Mahlzeiten und unter 180 mg/dL (10,0 mmol/L) ein bis zwei Stunden nach Beginn einer Mahlzeit. Ihre persönlichen Ziele können davon abweichen.
Tipps beim Wechsel der Einheit
Wenn Sie umziehen, das Messgerät wechseln oder einen Befund aus dem Ausland lesen, prüfen Sie zuerst die Einheit: Ein Nüchternwert von 5,5 wirkt nur so lange beunruhigend, bis man merkt, dass es mmol/L sind (99 mg/dL). Werte unter etwa 35 sind fast immer mmol/L, Werte über etwa 40 fast immer mg/dL.
Plasma- und Vollblutwerte unterscheiden sich leicht. Moderne Messgeräte sind auf plasmaäquivalente Werte kalibriert und passen damit zum Labor.
Der Faktor 18 gilt nur für Glukose. Für Cholesterin beträgt er etwa 38,67, für Triglyceride etwa 88,57.
Vom Einzelwert zum Langzeitwert HbA1c
Ein einzelner Messwert zeigt, wie hoch Ihr Blutzucker gerade jetzt ist. Der HbA1c spiegelt dagegen den Durchschnitt der letzten etwa drei Monate. Die ADAG-Formel verbindet beides: Ein HbA1c von 7 % entspricht einem geschätzten mittleren Blutzucker von etwa 154 mg/dL (8,6 mmol/L).
Diese Seite dient nur der Information und ist keine medizinische Beratung.
Quellen
- American Diabetes Association. Diagnosis and Classification of Diabetes: Standards of Care in Diabetes—2025. Diabetes Care 2025;48(Suppl 1):S27–S49.
- American Diabetes Association. Glycemic Goals and Hypoglycemia: Standards of Care in Diabetes—2025. Diabetes Care 2025;48(Suppl 1).
- Nathan DM et al. Translating the A1C assay into estimated average glucose values. Diabetes Care 2008;31(8):1473–1478.